書くだけでストレスが消えるノート


 

ストレス対策の権威が提唱する「心の家計簿」的最新メソッド
 

 
ストレス対策の肝は記録することにあった! 1日5分、その日にあったことを“書くだけ”で心の変化が実感できる。脳からストレスを消す“新技術”にして決定版!
 
 
著者: 有田秀穂
出版社: 扶桑社
本体価格: 1,200円
ISBN: 9784594067489
 

ブックスタマ社長の自腹読書日記

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