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書くだけでストレスが消えるノート

ストレス対策の権威が提唱する「心の家計簿」的最新メソッド

ストレス対策の肝は記録することにあった！１日５分、その日にあったことを“書くだけ”で心の変化が実感できる。脳からストレスを消す“新技術”にして決定版！

著者：有田秀穂

出版社：扶桑社
本体価格： 1,200円
ISBN： 9784594067489
　

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