長友佑都体幹トレーニング20

 


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体幹トレーニングの決定版!

 

効果のあるトレーニングには“心”が入っている……。
体幹を鍛えることで体脂肪3%&世界で戦う体を手に入れた長友佑都の極意を完全執筆
全て長友佑都が実践&解説 DVD付き。
20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革。
 
著者: 長友佑都
出版社: ベストセラーズ
本体価格: 1,000円
ISBN: 9784584135570

 

ブックスタマ社長の自腹読書日記

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