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長友佑都体幹トレーニング20

体幹トレーニングの決定版！

効果のあるトレーニングには“心”が入っている……。

体幹を鍛えることで体脂肪３％＆世界で戦う体を手に入れた長友佑都の極意を完全執筆

全て長友佑都が実践＆解説ＤＶＤ付き。

２０トレーニング＋１０ストレッチでゼロから始めるカラダ改革。

著者：長友佑都

出版社：ベストセラーズ
本体価格： 1,000円
ISBN： 9784584135570

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