スタンフォードのストレスを力に変える教科書

 

20151022a 【スタンフォードのストレスを力を変える教科書】
 ☆3年ぶりの書き下ろし新作
 

ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。
「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、
「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

著者: ケリー・マクゴニガル
出版社: 大和書房
本体価格: 1,600円
ISBN: 9784479794967

 

ブックスタマ社長の自腹読書日記

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